Dobry dietetyk Rzeszów 2018 - Zadzwoń: 694 460 690 - Napisz: info@dietetyk-matejska.pl

Pokrzywa - skarbnica związków biologicznie czynnych

Autor: Barbara Matejska, w w dniu: Styczeń 7, 2019

Kategorie

Zastanawiasz się jak naturalnie wspomóc proces odchudzania i oczyszczanie organizmu?

W trakcie diety odchudzającej jak i dietoterapii wielu chorób szczególną uwagę należy wrócić na zioła i napary które spożywamy w ciągu dnia. Jednym z ziół o wielu prozdrowotnych właściwościach jest pokrzywa. 

Pokrzywa to skarbnica wielu związków mineralnych i witamin. Zawiera wapń, potas, krzem siarkę, żelazo, jod, witaminę C, A, K, B2, olejki eteryczne, antyoksydanty, garbniki, kwasy organiczne.

Pokrzywa kryje w sobie wiele prozdrowotnych właściwości:

  • Wspomaga odchudzanie -  zawarte w niej związki oczyszczają układ trawienny, odprowadzają złogi żółciowe, wpływają korzystnie na pracę przewodu pokarmowego.  Dodawanie świeżych listków do sałatek przyśpiesza przemianę materii i pobudza apetyt.
  • Oczyszcza i detoksykuje organizm.   Wzmaga usuwanie toksyn z krwi. Oczyszcza wątrobę oraz nerki i odkwasza organizm.
  • Odgrywa istotną rolę w procesie detoksykacji organizmu.
  • Zapobiega zastojom limfy, zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie. Działa moczopędnie i wspomaga pracę nerek.
  • Wspomaga leczenie dny moczanowej.  Wykazuje działanie obniżające poziom kwasu moczowego we krwi
  • Ma właściwości krwiotwórcze.  Jest zalecana w leczeniu anemii. Wpływa korzystnie na wytwarzanie czerwonych krwinek.
  • Oczyszcza wątrobę, chroni jej komórki. Wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu.
  • Ma działanie przeciwzapalne. Wspomaga leczenie infekcji bakteryjnych i grzybicznych
  • Zmniejsza łojotok skóry i trądzik. Jest pomocna w terapii łuszczycy.
  • Wzmacnia odporność. 
  • Flawonoidy zawarte w pokrzywie wykazują działanie antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe
  • Wykazuje ochronne działanie na prostatę. 
  • Wpływa pozytywnie na skórę, włosy i paznokcie. Wspiera pielęgnację ciała. Normalizuje działanie gruczołów łojowych i znajduje zastosowanie w walce z łupieżem.
  • Zawarty w pokrzywie kwas foliowy, witaminy A, C i E działają odmładzająco, spowalnia procesy starzenia
  • Pokrzywa wykazuje cenne właściwości w profilaktyce chorób układu nerwowego (chorób Alzheimera i Parkinsona)

SPOSÓB STOSOWANIA:

  1. Pokrzywę zaleca się spożywać w formie naparu ze świeżych lub suszonych liści  w ilości 2 szklanek naparu dziennie. Kurację powinno się stosować około 3 tygodnie. Po tym czasie można spodziewać się poprawy wyników badań krwi i samopoczucia.
  2. Do pielęgnacji skóry warto wykorzystywać mocniejszy napar z pokrzywy. Można przemywać skórę twarzy wacikiem, stosować jako płukankę do włosów.
  3. Świeże liście pokrzywy można dodawać do sałatek i koktajli.  Najlepszym czasem na zbieranie liści pokrzywy jest maj.
Ten wpis jest między innymi o:
mgr inż. Barbara Matejska
Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie a jego zdrowie i dobre samopoczucie stawiam na pierwszym miejscu. W swojej praktyce wychodzę z założenia, że dieta to nie chwilowy sposób odchudzania ale zdrowe i racjonalne odżywianie. 

Kategorie

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram