Energetyzująca owsianka - zimowe orzeźwienie!

Owsianka to idealny sposób na rozpoczęcie dnia! Rozpali metabolizm!  Przyśpieszy odchudzanie! Dostarczy niezbędnego błonnika, przeciwutleniaczy i witamin!

Jeśli lubisz śniadania na ciepło ugotuj owsiankę na mleku lub na wodzie. Jeśli, zaś wolisz zimne śniadanie - zalej płatki dzień wcześniej gorącą wodą i zostaw do napęcznienia. 

Do przygotowania owsianki potrzebujesz:

• 3-4 łyżki płatków owsianych
• pomarańczę
• nasiona z 1/3 granatu
• łyżkę płatków migdałów
• listek mięty

Ułóż składniki na płatach i delektuj się smakiem!

Śniadanie przygotowane z owsianki  dostarczy Ci:

• błonnika pokarmowego, beta-glukanów
• witaminy C
• niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych
• witaminy B2 i E
• karotenu
• antyoksydantów

Olejek pomarańczowy ma działanie uspokajające oraz antydepresyjne.

Porcja witamin i błonnika doda Ci energii na cały dzień, rozpali metabolizm i przyśpieszy spalanie!