Dobry dietetyk Rzeszów 2018 - Zadzwoń: 694 460 690 - Napisz: info@dietetyk-matejska.pl

Owsiane placuszki z kokosową nutą

Autor: Barbara Matejska, w w dniu: Listopad 22, 2018

Kategorie

OWSIANE PLACUSZKI Z DELIKATNĄ KOKOSOWĄ NUTĄ

Idealny pomysł na urozmaicenie jesiennych śniadań. Szybkie i proste w przygotowaniu będą hitem w Twojej kuchni.

Do przygotowania 1 porcji:

POTRZEBUJESZ:

  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  • 1 łyżka mąki kokosowej
  • jajko
  • łyżka oleju kokosowego
  • owoce (pół szklanki borówki amerykańskiej)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  1. Zalej płatki gorącą wodą i pozostaw pod przykryciem do napęcznienia.  Najlepiej przygotować je wieczorem.
  2. Do płatków wbij jedno jajko, dodaj 2 łyżki mąki kokosowej i zamieszaj. Konsystencja masy powinna dać możliwość uformowania placuszków.
  3. Piecz na 1 łyżce oleju kokosowego aż placuszki będą rumiane.

 

 

 

Ten wpis jest między innymi o:
mgr inż. Barbara Matejska
Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie a jego zdrowie i dobre samopoczucie stawiam na pierwszym miejscu. W swojej praktyce wychodzę z założenia, że dieta to nie chwilowy sposób odchudzania ale zdrowe i racjonalne odżywianie. 

Kategorie

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram