Dobry dietetyk Rzeszów 2018 - Zadzwoń: 694 460 690 - Napisz: info@dietetyk-matejska.pl

Prosta i smaczna sałatka z grillowanym kurczakiem

Autor: Barbara Matejska, w w dniu: Październik 26, 2018

Kategorie

Dzisiaj przepis na jedną z moich ulubionych sałatek - Sałatka z grillowanym kurczakiem, szpinakiem, jarmużem granatem i sosem miodowo-musztardowym. Prosta i smaczna! ??

Składniki na sałatkę: 

- 1 filet z kurczaka
- opakowanie szpinaku baby
- 2 garście liści jarmużu
- nasiona z połowy owocu granatu
- sól do smaku, ząbek czosnku i kurkuma

Składniki na sos:


- 4 łyżki oliwy z oliwek
- łyżeczka miodu
- łyżeczka musztardy
- łyżka soku z cytryny
- sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania: 


1. Na patelni grillowej rozgrzej łyżkę oliwy, dodaj kurkumę i czosnek. Do rozgrzanych przypraw dodaj nasolonego, pokrojonego w plastry fileta. Piecz do miękkości.
2. Zmieszaj dokładnie wszystkie składniki na sos.
3. Na talerzu ułóż szpinak, jarmuż, dodaj grillowanego kurczaka. Całość posyp nasionami granatu. Sałatkę podawaj polaną sosem musztardowo-miodowym.

 

Ten wpis jest między innymi o:
mgr inż. Barbara Matejska
Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie a jego zdrowie i dobre samopoczucie stawiam na pierwszym miejscu. W swojej praktyce wychodzę z założenia, że dieta to nie chwilowy sposób odchudzania ale zdrowe i racjonalne odżywianie. 

Kategorie

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram